【開箱炫耀文】喵德勒心理學：阿德勒透過街頭心理學家交付的29道勇氣習作~熱銷中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如經典商品新上市焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
聖博德天主堂 農曆新年敬天祭祖
鄰近曼哈頓華埠的聖博德天主堂擁有眾多華人教友，10日早上該天主堂在彌撒結束後舉辦農曆新年敬天祭祖典禮，眾人在神父施華忠的帶領下，恭讀聖經及中華列族列宗祭文，感恩神的福佑及追懐中華民族列祖列宗，並奉獻香、酒、花、果，獻上海外華裔對先祖們的追思。
施華忠在彌撒佈道時表示，過去一年教友們受到天主很多賞賜，所有不好的事情都已經過去，因此在新的一年要表示回饋、感謝，同時也祈求做生意的生意興隆、子女能夠用功讀書。
他申誡為人父母的教友，華人重視教育，但最好的教育就是身教，父母應該要做好榜樣，除了要好好撫養孩子，更不應在孩子面前吵架、打架、說粗話；施華忠也祈禱在新的一年，希望天主將所有好的賞賜給每一個人。
施華忠說，不論在新約或舊約聖經中，都有訓導應孝順父母，和中華文化慎終追遠的傳統不謀而合，而天主教推廣敬天祭祖，則是源於上世紀70年代樞機主教于斌開始在台灣倡導，最後在所有的華人教會推行；在海外推廣敬天祭祖，也能在傳播福音的同時傳承中華文化。
當天的敬天祭祖典禮在施華忠的帶領下，教友依序上前行鞠躬禮，獻上海外華裔對先祖們的追思；另外，位於華埠的顯聖容天主堂也於同日舉行農曆新年敬天祭祖典禮，典禮由教堂主任羅際元神父主持。
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