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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，網路人氣商品top10挖好康而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
闖精舍砸佛像 法拉盛華男將控仇恨犯罪
位於法拉盛的佛教寺廟慈航精舍日前連遭一名華裔男子破壞，不僅持石塊敲破寺外玻璃，還衝入室內砸毀陳列的數尊佛像；警方11日在法拉盛市中心張貼通緝令，懸賞2500元，並表示該案涉及宗教的刑事毀壞(criminal mischief)，將加控重罪成「仇恨犯罪」(hate crime)。
警方表示，上月16日上午11時10分，一名華裔男子行經法拉盛39大道136-12號的慈航精舍時，手持石塊闖入寺內、毀壞11尊佛像後逃逸，迄今仍逍遙法外。
寺廟住持明怡法師表示，這名華裔嫌犯為累犯，已數次登門入室破壞佛像，且作案時表情凶狠、仇視佛像，懷疑他的此種行為是仇恨犯罪。
當時警方僅暫定此類極端激烈行為是「偏見事件」(possible bias incident)，最終需待皇后區地區檢察官認定此行為是否為因種族、宗教或性傾向等導致的仇恨犯罪。
11日警方在法拉盛市中心街道張貼通緝令，懸賞2500元追捕嫌犯，籲知情民眾提供線索；因嫌犯惡意破壞佛像，為涉及宗教的刑事毀壞，因此該案也已被列為仇恨犯罪。
警方在公告中表示，嫌犯年齡約40歲，體型中等，身高5呎6吋，體重約155磅；作案時身著灰色連帽上衣、牛仔褲、工作靴，作案後朝緬街方向逃跑，接著左轉向羅斯福大道逃逸。
警方呼籲知情者撥打止罪熱線(800)577-TIPS(8477)，或登錄止罪網站www.nypdcrimestoppers.com，或透過手機發消息至274637(CRIMES)，然後輸入TIP577，消息來源絕對保密。
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