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商品訊息簡述:

  • 出版社:水牛   
    新功能介紹
  • 出版日期:2004/11/30
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



路況不熟!轎車隧道口撞客運 女駕駛受傷
嘉義縣阿里山公路的觸口明隧道傳出轎車撞客運的意外,轎車女駕駛說是不熟路況,加上天雨路滑,視線不佳,竟然在準備進入隧道時,逆向衝撞對向的客運車,還波及前方的另一輛大客車,過程超驚險!還好女駕駛只受輕微擦挫傷,兩部客運車上的乘客都安然無恙!


大客車行駛在阿里山公路,進入觸口明隧道後,由於是假日,整個隧道滿滿車潮,大客車更是一輛接一輛,沒想到,大客車準備開出隧道,開店送禮推薦暢銷產品突然間對向一輛跟在客運後方的白色轎車,竟然逆向衝了過來,直接對撞!

行車記錄器清楚拍下,對向轎車完全沒有煞車,火速撞了過來,轎車車頭整個扭曲變形,引擎蓋隆起,保險桿也歪七扭八,挨撞的客運車車頭毀損,甚至還去波及到轎車前方的客運車。


義仁派出所長黃煌昆:「女性駕駛人受輕微挫傷,經送醫已無大礙,兩輛大客車車上乘客所幸無人受傷,雙方酒測值均為零。」

還好大客車上的乘客都安然無恙,轎車女駕駛說她胸口疼痛,身上有擦挫傷,她意識清楚,被送往醫院救治,說是因為路況不熟肇禍。

義仁派出所長黃煌昆:「白色自小客車疑似路況不熟,不慎與一部大客車發生對撞車禍,擦撞了下山的大客車,造成三部車輛的受損!」


路況不熟,加上天雨路滑,視線不佳,釀成逆向衝撞意外,由於連日來山區豪雨特報不斷,警方也特別提醒民眾,山區彎路多,雨天行駛,一定要特別當心!


 B群是失眠剋星,還是提神救星?愈吃愈想睡,哪裡吃錯了?


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】放長假回來上工,睡神卻趕不跑?為了上班能提神,晚上回家早早上床睡覺,幫助入眠,於是有人開始吃維生素B群,根據網路傳說:「B群是失眠剋星、也是提神的救星」,真的有這麼神奇嗎?到底應該如何正確補充,才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采?

愈吃B群愈失眠睡不著?業師:勿過度或依賴補充B群

為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著?維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係,但卻是引發失眠的因素,如焦慮和憂鬱,如果有睡眠品質不佳的情況,建議應該開始使用維生素。趙順榮藥師說明,雖然沒有一種維生素會導致睡眠不安,但是一些「未知的維生素組合配方」的相互作用或「劑量的問題」會導致睡眠不安,因為市售的營養補充劑很多已超過衛福部的建議攝取量,加上從飲食攝取的部份,似乎已超過人體一天所需。趙順榮藥師提醒,身體仍需要適度休息,若過度或依賴補充B群,反而會讓身體誤以為不累而繼續工作,造成對身體傷害。

透過均衡飲食 正確補充B群

應該如何正確補充B群?雖然多數民眾可於日常飲食中,藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物,獲取維生素B群。趙順榮藥師提醒,值得注意的是,由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此,對於某些B群消耗較快,或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群,除了透過均衡飲食來補給外,適度服用含B群的營養補充品,也是日常保健的另一選擇:

口角炎、神經發炎等疾病者,或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者,以及素食習慣、常飲酒、年長者、孕婦,以及洗腎患者等族群。還有女性在特殊的生理變化及生活型態改變下,以及正值減重瘦身期間,因需要大量能量來提升代謝力,就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要!趙藥師解釋,緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制,藉此讓藥物平穩的發揮效果。一般建議,民眾在挑選時,最好認明經藥技中心檢驗合格者較有保障。

假如身體缺乏均衡的營養素攝取,即使天天補充B群,在沒有原料供應的狀況下,也無法作用。因此,想要保持B群作用,日常生活維持多樣化的飲食內容,以及營養補充十分重要!

補充維生素B群注意,過量或不足都會造成身體影響

美國食品藥物管理局(FDA)提醒並提供維生素補充劑的建議每日量,在考慮維生素補充劑時,應該注意,因為許多不同的維生素和礦物質經常被合併成一種產品,過量或不足都會造成身體影響,例如:過多B3菸鹼素會引起皮膚過敏、過多B6可能造成神經異常,而引起失眠,主因身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息,補充不適合的B群反而讓身體誤以為不累而繼續工作,而對身體傷害。

趙順榮藥師建議,建議選擇時可考慮來自「藥品管理級製造廠」,且經「衛福部審查並取得正式許可證」的B群補充劑,是比較安心的保障。同時也要改善飲食,例如,適量吃富含B12的食物,如海鮮、肉類和雞蛋,從食物中均衡補充所需的B群。

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