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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含本月限時刷卡優惠有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
「禪心春語」藝術展 2/17法拉盛登場
為傳承東方文化藝術，北美福智基金會紐約分會和海外華人美術家協會，將於17日(周日)舉辦「禪心春語」藝術展，邀請22位美國華人藝術家共展出50幅作品，與民眾一同交流中西藝術文化。
海外華人美術家協會主席楊億表示，此次畫展邀請的藝術家包括協會共同主席曹俊、顧問徐唯辛、王大宙、會員陳向東、張向東等22位華裔藝術家，每人展出兩件作品，並以油畫、國畫、書法、絲網版畫、雕塑等多種藝術形式，傳達旅美中國藝術家對東西方文化合併的體悟。
他也說，展覽的主題訂為「禪心」，旨在為新春增添馨香和祝福；這次展覽也是慈善活動，希望看展民眾能多參與。
曹俊說，此次展覽是海外華人美術家協會2019年首次展覽，參展藝術家有多位名揚國際的畫家，更為幫助初在中美藝術界、學術界嶄露頭角的年輕畫家登上紐約國際舞台。
「禪心春語」藝術展將自17日持續展至24日(周日)；17日下午2時半至晚6時舉辦開幕式，並有藝術家創作經驗分享及表演活動；展覽地點是北美福智基金會紐約分會，地址是法拉盛Ulmer街25-10號。
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