【最新出版】食材保鮮這樣做~熱銷中
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商品訊息描述:
不管你是一星期買一次菜的忙碌上班族,
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別再聽信沒有根據的謠言,
誰說葉菜絕對不能冷凍?魚、肉買來只要丟冷凍庫,就萬無一失?
你知道嗎?只要經過適當的處理,
講究鮮脆口感的葉菜,可以冷凍保存長達1個月之久,
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就算冷凍後再解凍,也可以像剛買的一樣多汁又美味!
戰利品超值推薦即使是你熟知的保存方法,也有很多你不知道的祕訣,例如:
有些食材要包沾濕的紙巾,有些則要保持乾燥;
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正確保鮮的關鍵,就在於「了解每一種食材的特性」!
跟著東京農業大學前教授德川千代子這樣做,
每一種食材都有2~7種不一樣的保存方式,
你可以根據想做的料理型式或是想保存的期間,
靈活運用最適合的方法,
讓食材的保鮮期從2~3天延長到1個月或以上!
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不但能有效節約買菜錢,料理時還能輕鬆省事!
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這幾年人們對於食物議題的討論方興未艾,不僅追求所謂的身土不二、不旬不食,也關注即期品、格外品的珍惜與利用。其實,如何妥善保存新鮮食材,更直接影響我們對食物不浪費的態度,食物離開土地、來到我們家裡的餐桌之前,理應得到我們溫柔、正確的對待,這本書圖說清楚分明,讓讀者很容易可學會蔬果、海鮮、禽肉的冷凍、冷藏、常溫保存技巧,是每一個煮飯人不可或缺的實用指南。──作家番紅花
當我們要運作一個廚房體系時,關鍵的管理流程是什麼呢?
答案絕對是管理食材,烹飪料理的錯誤,我們可以從失敗中得到經驗來修正,但管理食材的環節卻常常不得其法。很多新鮮採買回來的食材,最終的命運不是變成美味的料理,而是在我們的冰箱裡腐爛。
運用食物科學與特性來進行保鮮,不要被傳統迷思給捆綁了,善用科學才是管理食物的正道。而這本書,就是要打破我們愚昧的迷思,更科學的善待食物。──「餐桌上的少女心」團長&知名部落客鐵雄
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商品訊息簡述:
作者: 德江千代子
新功能介紹- 譯者: 李靜宜
- 出版社:天下文化
新功能介紹 - 出版日期:2016/07/27
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北美「淘綠熱」瘋大麻 走私入日本激增
去年大麻在加拿大合法化後,大麻市場方興未艾,商業活動更推波助瀾,美國加州甚至有大麻參訪團,吸引外國觀光客參加,促成這一波「淘綠熱」;但在市場越來越容易取得大麻下,走私到日本的大麻也與日俱增,現在日本查扣的非法大麻,超過九成都來自北美。濫用吸食大麻會產生幻覺,情緒不穩,甚至產生依賴性,日本呼籲民眾,就算到國外也不要輕易嘗試。
會場萬頭攢動,這是上個月底在加拿大溫哥華舉辦的,世界最大規模的大麻慶典,多達5萬人參加。去年10月,大麻在加拿大全面合法化,但屬中樞神經迷幻劑的大麻,在台灣被列為第二級毒品,在日本同樣是非法毒品,就算在國外呼麻,也有可能依法遭到處罰,但派對現場仍看到日本人的身影。
參加者:「感覺跟酒和香菸一樣,未成年人成年後可以開始玩一下。一開始有些天旋地轉、站不穩,繼續吸的話就會習慣,然後變high。」
加拿大以嗜好品為名,對大麻解禁,可在政府許可的專賣店購買,原則上滿18歲一人能持有30公克,理由是政府管理下,能防止大麻成犯罪組織資金來源,也期待相關產業能增加稅收。目前世界上大麻全面合法化的國家,僅加拿大和烏拉圭,美國則有10州、2個領地及華府解禁,估計到2022年,美國合法大麻市場規模將達230億美元,約台幣7100億。
導遊:「現在大家在這邊有多high?完全不high啊?」
大麻產業在北美快速成長,甚至引爆所謂「Green Rush──淘綠熱」,上個月在舊金山和丹佛也有類似的大麻趴。去年合法化的美國加州,號召外國觀光客的大麻團尤其熱門,去參觀栽培大麻設施,商店還賣大麻果汁和軟糖。
大麻店家:「小熊軟糖含5毫克,你吃了三四個就會有感覺,但它劑量很低很低。(那會有什麼感覺?) 你會覺得放鬆。」
大麻團同樣有日本遊客參加。
大麻店家:「去年大概平均一個月10個日本人,有一名23歲日本女性,就帶爸媽和阿嬤來參加團。」
但北美這股合法化風潮,導致越來越多大麻走私日本,上個月還有人利用國際包裹,從首選加拿大走私1.4公斤的大麻,3名日本人遭警方逮捕。2014年日本查扣的走私大麻中,48%來自北美,到了去年激增到94%;而遭警方查獲的大麻案件,人數更是五年前的兩倍,達3578人。
日本藥物問題研究所常務理事 瀨戶晴海:「海外的潮流、海外大麻政策的轉換,也就是合法化後,很多情報因此在網路上氾濫,讓大麻變成很容易到手的毒品。」
專家指出,一開始吸大麻起了頭,之後會變得更容易沾染其他毒品。
日本藥物問題研究所常務理事 瀨戶晴海:「大麻是其他毒品的入門款,也就是誘導性毒品,因大麻遭取締的人,兩成同時吸食其他毒品,像安非他命、古柯鹼、LSD,而最初碰的毒品就是大麻。」
日本這名41歲男子,因吸食安非他命遭到逮捕,當初就是19歲時,朋友邀他吸大麻,不便拒絕,又在好奇心驅使下開始吸,27歲更染上容易成癮的安非他命。
受觀察勒戒人:「因為吸過大麻,安非他命的門檻也變低,方法很類似,坦白說因為有過大麻的經驗,就想說也沒關係。」
結果男子因吸毒耗盡家財,也沒有辦法工作,妻離子散,家庭和工作雙雙失去。在北美大麻熱下,年輕人一派輕鬆參加,對毒品毫無防備,有關單位呼籲,藥物成癮過程幾乎難以察覺,千萬別因好奇心,過於自信或朋友義氣而輕易嘗試。
《TVBS》提醒您:
◎珍惜生命拒絕毒品,健康無價不容毒噬
年後變肥?專家:掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
9天連假結束,吃盡各種美食,身材圓了一圈?晨光健康營養專科院長趙函穎表示,年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病,若能掌握「內臟減脂期」,就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出,人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾;內臟脂肪主要堆積於腹部內臟,最明顯的外觀特徵是突出的小腹,其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加,但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示,年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」,以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則,可減少脂肪攝取,若搭配有氧運動,就能讓腰腹線條美型重現。她也說,針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉;火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖;甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題,也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出,豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢,大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動,幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓,不僅可以美化身材曲線,也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議,肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材,平衡高油、高蛋白攝取問題,同食滿足吃肉的慾望;火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果,以及海藻沙拉等含碘飲食,平衡鈉攝取過量問題;甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米,平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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