【網友超推】不圓滿也幸福：追求快樂的生活智慧~熱賣中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 採索人生系列宣言在喧囂的城市
用舞動的旋律
探索屬於自己的人生小徑
在這個變幻莫測的城市，
我們深信分秒必爭的重要，決不否限定產品定忙碌奔波的價值，
但我們企盼，能在揮汗如雨的烈日下，種一片沁涼的心靈樹蔭；
在辛勤耕種的田地一隅，紮一隻智慧的稻周年慶活動產品草人；
即使踏著疲憊的腳步夜歸，
也能欣賞圍繞身旁快樂的螢火蟲，聆聽貓頭鷹知識淵博的諄諄低吟。
人生，值得我們努力，也等待我們探索，
匆匆度日只會錯過其中的美好，
何不稍微駐足，為自己的生活充個電，
在喧囂的城市，用舞動的旋律，探索屬於自己的人生小徑。
活出自信找回真實快樂的自己超值推薦追求圓滿幸福的人生是人人衷心所企盼，但世界上沒有人能擁有十全十美的生活，在人生道路上，難免會遭受一些產品挫折，也許是戀愛不順利、學業差強人意，也許是工作遭逢瓶頸。這些不圓滿常使我們感到痛苦、迷惘、焦慮、沮喪，遺失了快樂的本能。現今功利社會之競爭日益激烈，常使我們曲解快樂的意義，認為快樂是源自於他人的認同與物質的報酬，這些不正確的觀念都該拋得遠遠的。從心開始，相信不圓滿也幸福，改變負面思想，調整生活節奏，擁抱嶄新的快樂人生！
◎你就是快樂的主人
毋須一定要得到他人讚許折價卷，只要充分肯定自我，避免消極思想，改變思維方式，你就能擁有主宰快樂的權力。
◎生活中有時發生的一點挫折也是快樂
別為過去的錯誤精選而感到過份內疚，走出自責的牛角尖，掙脫憂慮的羈絆，從錯誤中成長，即可擺脫負面情緒，將其轉換成積僅此一檔極向上的能量。
◎快樂並非要盡善盡美
失敗未必不「英雄」，成功與快樂的衡量標準沒有制式答案，將自己放在適當的位置就能找到專屬於你自己的快樂。
◎快樂是自己創造的
用微笑鼓舞自己，完美主義並不能為你帶來快樂。真正的快樂，可以從培養自己的愛好做起，有許多未知的領域值得你去探索與發掘。
◎快樂就是寬容加知足限時產品>折扣
別在人生旅途上攜帶過多的包袱，當你看輕不必要的苦惱與怨恨時，阻礙你享受生命樂趣的各種障礙將一一化解。
作者簡介童素欣輔仁大學應用心理學系畢，美國賓州大學心理學碩士。曾任大專院校講師。現社會福利機構擔任心理諮詢師，專長於情緒管理、兩性關係、親子關係等領域。
商品訊息簡述:
作者： 童素欣
新功能介紹- 出版社：新絲路
新功能介紹 - 出版日期：2006/06/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「痛痛」 5歲女童遭幼園師拿別針刺手15洞
台中又有幼兒園，傳出疑似虐童案件。一名蔡姓家長在臉書控訴，自己才5歲大的女兒，就讀西屯區一間幼兒園，竟然被老師用別針刺手掌，刺了15個小洞，小女童兩手都有明顯紅點，家長氣的到醫院驗傷，也在臉書發文，說第一時間老師道歉，但事後幼兒園卻要求家長刪文，家長不滿報警考慮提告。
蔡姓家長：「醫師我要開驗傷單。」
小女童伸出雙手，左右手手掌，上面滿滿都是紅色小點，媽媽詢問怎麼回事，竟然是別針戳的。
蔡姓家長vs.女童：「老師為什麼戳妳，拿別針戳妳，妳在玩別針，所以他拿別針戳妳的手是不下殺送禮是，老師在戳妳的時候，會不會痛，痛痛。」
小女童才5歲，不太會表達，但手上的傷，真的很痛，媽媽問這傷痕怎麼來，小女童指了指身上的別針，看在媽媽眼裡，像針直接刺進心裡。
蔡姓家長vs.女童：「老師帶我去隔壁，老師就沒有戳我了，妳有沒有叫老師不要再戳了，沒有，因為誰罵我，我都不敢說話。」
女童在台中西屯這家幼兒園，讀中班，假日沒有開門，警方表示，女童母親，臉書上發文，說女兒左右手，被幼兒園老師，刺了15個小洞，19號到警局備案。
西屯所副所長張竣凱：「當天來的時候，小朋友手上已經沒有家長所說的傷痕，依法來通知幼兒園老師來到案說明，全案再以傷害案函送偵辦。」
不過蔡姓家長事後在臉書發文，說幼兒園老師，有道歉，還說是因為情緒失控，才拿別針刺女童，家長控訴這不是體罰是虐童，甚至還說，接到園方電話，要求刪文，擔心影響名譽。蔡姓家長看到女兒被這樣對待，和園方態度很不滿，考慮對幼兒園提告。
元宵節應景1顆「元宵」熱量近百卡！3大族群小心
【早安健康／吳慧禎報導】元宵節將屆，賞花燈吃元宵是傳統習俗，白白圓圓的元宵，跟冬至吃的湯圓很類似，都以糯米製成，裡面都有包餡，許多人認為是一樣的食物，那可就錯囉！
二十四節氣之一的「冬至」，是一年中白晝最短的一天，習俗上會搓湯圓祭拜神明和祖先，吃湯圓也象徵祈求團圓、圓滿，大人常說「吃一顆湯圓就會長一歲」。而農曆元月十五日的「元宵節」，傳統上這天吃的其實叫「元宵」，也有全家人團圓的意思。
湯圓用「搓」的，元宵用「搖」的
元宵和湯圓，原料都是糯米粉！無論是湯圓、元宵，都是糯米「生粉」做的。所謂的生粉，是米浸泡後濕式磨粉，再乾燥而成的米穀粉。其實「湯圓」和「元宵」二者最大差別在於製作過程的不同，口感也有些許差異。
- 湯圓：用糯米粉加水揉成糰，再用手不斷搓揉成圓形，表面較平滑渾圓，且糯米糰含有的水份較多，煮好的湯圓口感稍微比元宵細膩黏口。
傳統來說，冬至祭拜神明與祖先，使用的供品是湯圓！傳統冬至所吃的湯圓，並非包餡湯圓，而是將糯米粉和水混合，並染上紅色，直接搓製成紅白二色的湯圓，搭配糖水、甜湯或是鹹湯食用。而現在常吃的包餡湯圓，則是分別做好糯米粉糰和餡料，再把餡料包入糯米粉糰中，搓成球狀。 - 元宵：元宵是元宵節時祭拜的供品、食用的點心，傳統元宵作法是先將餡料切成小小的方塊，沾水後放在有乾糯米粉的竹篩上，以逆時鐘或順時針的方向連續滾動，利用手工滾動的勁道蘸取糯米粉，慢慢滾成圓形。
品嘗元宵、湯圓應景，6要點別輕忽
很多人在元宵節會品嚐元宵應景，講究手工力道的元宵做法較費工，湯圓則比較普及化，超商一年四季都有販售，所以無論是冬至或元宵節，消費者往往是藉由購買市售的冷凍湯圓來慶祝節日。台北市衛生局發布新聞稿呼籲，購買元宵或湯圓時，應注意6大要點，才能吃得健康又可享受佳節。
- 先查看食品包裝的營養標示，注意食材的配料新鮮度及保存方式
- 外包裝應完整無破損，完整產品應標示有效日期，且適當冷凍或冷藏保存
- 若是購買現場手工製造的食品，應注意工作人員手部清潔衛生
- 製造場的容器及工作檯面等處，業者應該要保持乾淨
- 觀察外觀色澤與氣味，若顏色過於鮮豔或有難聞味道，建議不要購買
- 購買後不要長時間放置，最好現買現煮，且要適量攝取。
吃元宵熱量不超標！營養師傳授飲食技巧
無論吃湯圓或元宵，在享用好滋味的同時，也需要注意它的熱量可不低，小小的一顆元宵熱量就快要破百，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量，吃太多小心人變得更圓！究竟元宵、湯圓怎麼煮？如何熬湯才健康？
台北市衛生局指出，台北市立聯合醫院營養師建議，因傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，建議可盡量選擇不包餡元宵。湯底部分可用清香玫瑰花茶或老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材，取代砂糖熬煮成甜湯，也別有一番滋味。
另外，先前長庚毒物團隊在已故俠醫林杰樑臉書也分享林氏湯底食譜，先把桂花釀煮開，或煮桂圓白木耳湯，再加入煮熟的小湯圓、一點點蜂蜜；或是把小湯圓煮熟撈起後泡冷水，加入一些水果丁拌勻，或者抹上微量醬油、撒上黑芝麻或無調味海調粉，這些都是健康吃湯圓、品元宵的好選擇。
元宵節哪些族群要小心？長庚毒物團隊也提醒，小孩子最好別吃這款湯圓？下一頁小叮嚀千萬別錯過！
小孩子盡量不要吃紅色湯圓，三高、洗腎病患小心吃湯圓
元宵、湯圓的主成分都是糯米，與米飯、麵條同屬於全穀根莖類，加上餡料中的肉類、油脂及糖都是熱量來源，因此食用時需注意減掉其他餐食的全穀根莖類、肉類及油脂類的份量，以避免食用過量而攝取多餘熱量。國健署提醒，慢性疾病病友在享用湯圓時，應該要特別注意：
- 糖尿病：需注意食物份量的代換，建議列入飲食計畫以監控血糖，因為糯米的升糖指數高，食用後容易讓血糖快速上升，提醒糖尿病友應酌量食用鹹湯圓並多搭配蔬菜。
- 高血壓、腎臟病：包餡鹹湯圓鈉含量較高，約為包餡甜湯圓的75倍，建議高血壓、腎臟病友適量食用甜湯圓，若吃鹹湯圓應避免喝湯，以減少鈉的攝取。
- 胃食道逆流：糯米不易消化，加上甜食易致胃食道逆流，建議消化功能較弱或腸胃不佳者要酌量食用並細嚼慢嚥。
長庚毒物團隊也提醒民眾煮湯圓、吃元宵的注意事項，當中也提到，有腸胃疾病、糖尿病、三高病人，吃湯圓淺嚐即可，切勿吃超過2顆包餡湯圓，並且應減少飯量、搭配青菜；且因為包餡湯圓含磷量高，洗腎病患別忘了要與結磷劑一起吃。
至於許多大人小孩最愛的紅白小湯圓，年年都熱賣，但長庚毒物實驗室團隊表示，小孩子盡量不要吃紅色湯圓，以防止人工色素。
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