【團購人氣產品】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣~必看好書
前兩天在誠品書局看到這本 【團購人氣產品】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣~必看好書，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 【團購人氣產品】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣~必看好書 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他 【團購人氣產品】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣~必看好書 的讀者心得分享，
以及推薦【團購人氣產品】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣~必看好書 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
【團購人氣產品】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣~必看好書推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。
最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。
科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換必買清單句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。
那該怎麼吃、怎麼動？科學研究也有了新發現，改變過去的觀念。不吃油、每次運動不可少於30分鐘，都是該淘汰的舊觀念。20歲時忌口保養，到了40歲後，可能變成讓你顯老的錯誤。
慢老，是可以學習的生活習慣技術。
抗漲作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。
網友超推?運動：沒時間不再是無法運動的理由或藉口。站起來、把握零碎時間，只要願意動都算數。
?飲食：年輕把減肥當習慣，40歲後需要好好吃飯，為慢老打基礎；65歲後胖一點反而有益健康。不要一個人吃，好好和朋友、家人一起用餐，對身心都好。
?防病：常口渴、噎到、臉上黏飯粒、口臭變明顯……都是老化的徵兆，原來多約唱歌可改善。
?睡眠：定時上床、起床，規律睡眠比睡多久更重要。用假日補眠反而讓你胖。想一夜好眠，先關掉小夜燈。
?環境：環境雜亂不只心煩，還會讓我們失控亂吃。想找回健康及腰線，從整理廚房開始。
?心態：面對壓力的過激反應，是老得快的主因。沒說你個性就這樣，那些個性讓你老。
慢老的關鍵，就在日常。
日日活成期望中的那個自己。
名人推薦年終募集
財團法人癌症關懷基金會 董事長陳月卿
台大營養學博士吳映蓉
台北醫學大學教授韓柏檉
中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
聯名省荷包好物分享推薦
「惠如曾是《康健》雜誌的總編，一直從事健康相關產業，我相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助限量不等人的，希望大家除了看完，還能依書中內容實作，讓我們一起慢老，一起成功老化。」──台大醫院竹東分院院長詹鼎正
「作者一直從事健康相關產業，由她寫出來的書不但立基於醫學基礎上，同時也兼顧文章的流暢與趣味性。相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助。」──台北醫學大學教授韓柏檉
好書推薦
「本書作者從年輕時就處於注重健康的工作環境中，本身也一直是慢老生活的實踐者，再加上多年的經驗，提供給大家切實有用的資訊。書中提供的觀念和方法，絕對給大家有很大的參考價值。希望大家在看了這本書後能夠起而行，讓我們一起慢慢老！」──中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
限定折扣價?
商品訊息簡述:
作者： 黃惠如
新功能介紹- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/23
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【團購人氣產品】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣~必看好書 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣最大魅力在接受！來台10年日人：一直罵的人該醒了
知名日本網紅同時也是台灣女婿的「Iku老師」，從日本來到台灣已經10年的時間！最近在臉書上發表對同婚議題及對台灣的看法，他認為台灣就是這麼的棒，接受新的想法、改變不夠的地方」，同時並疾呼「一直罵一直罵台灣的人，該醒醒了」。
網紅「Iku老師」指出，台灣的同志朋友們能夠合法結婚了，台灣是亞洲第一個、唯一一個踏出第一步的國家是台灣，台灣就是這麼的棒，不斷辱罵台灣的人要醒醒了，「不要一直被控制，不是所有都是台灣有問題，就是你的眼睛有問題」。
此外，來台灣10年的「Iku老師」也說，不曉得為何跟部分台灣人聊天的時候，總是有人說台灣的政府、公司、媒體、還有人群「很爛」，台灣確實有不好的地方，但被介紹網友一致推薦很多台灣人讚美的日本也有一定的問題，但為什麼還是那麼多人喜歡日本，「好壞都是事實的！東西都有多種方面，從右邊看跟左邊看不一樣」。
他認為，台灣的魅力在於接受度，跟日本比起來，日本人對外國文化與人種沒那麼友善。並舉例說，自己的太太是台灣人，和她家人打招呼時總是很緊張，但對方父母、長輩與手足，卻對他很熱情「馬上歡迎我這個不會講話的外國人」，台灣就是有非常好的一面，「我們住在台灣的很多外國人都感受到了」。
「英國最年輕小爸爸」成年了！ 自爆13歲就戴綠帽
幾年前，一名英國的13歲男孩阿飛(Alfie)因為跟15歲女友香黛兒(Chantelle)生下了一個小孩而轟動全球，成為了「英國最年輕的爸爸」，當時的他毫不猶豫的放棄學業並盡責扶養他們的寶寶，但他萬萬沒想到所有的一切都是場騙局。
當年才13歲的阿飛如今已成年，但這件事依然對他影響很大，因為所有人都認識他，連中學畢業證書都沒拿到的他也很難找到工作，他很慶幸孩子不是自己的，也想用自己親身經歷的故事告訴所有人，希望大家能記取教訓，別再犯下跟他一樣的錯誤。
實習編輯/李家瑩
更多 TVBS 報導
急凍零下30度 樹梢驚見「透明鬼蘋果」
性感指數破表！花式溜冰選手這件「戰袍」...曲線畢露
紐航飛上海「載270人不能降落」 竟是「台灣」害的！
陸女違規搭捷運「怒潑員警豆花」 網氣喊：驅逐出境
更多追蹤報導
嫩妻找小王陪產全家知 夫：根本魔鬼家庭
妻愛上伴郎同居 綠帽夫苦求死不回家
上他老婆搞出人命 假冒身份拿墮胎藥
日藥商董座偷吃台女主管 夫抓姦遭告
偷吃人妻逾一年 小王辯：我是在夢遊
今日熱門影音
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
留言
張貼留言