【特價商品】完美生活的練習：從改變習慣的微行動開始，成為自己喜歡的人~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 產品 ★ 亞馬遜讀者五顆星評價
★ 美國商業雜誌《Inc.》推薦年度必讀的商業書
★「這是一本真正實用有效的自我改進主題書籍，作者結合科學研究和實例，提供強而有力的激勵自我改進建議。」──《給予》作者亞當．格蘭特（Adam Grant）
★ 「我很喜愛這本書，從頭到尾，充滿智慧、洞察、聰明靈巧的微型建議，你可以實際執行這些建議，改變你的生活。」──《虎媽的戰歌》作者蔡美兒（Amy Chua）
多少次，你對自己說：我想…，我要…，我希望…，
最後卻無疾而終。別洩氣，你並不孤單。
金融巨擘高盛集團總經理卡洛琳也曾跟你我一樣，
直到她找到新關鍵──下定具體又有行動性的微決心，
不靠意志力苦撐，不多花精力就可養成新習慣，
即使忙到只有縫隙時間，也能達成改變目標，成為更好的自己。
如果我們每次下決心都能成功，人生會有多大的不同！
網路購物但是實際上，近90％的目標都未能達成。
折扣情報問題不是我們不夠堅持，而是用錯方法設定目標，註定失敗。
要減肥，設定減3公斤、5公斤都太空泛，不如下定決心，不要碰每天下午會議桌上的小點心，一個動作就減去零食熱量；
要客廳整齊，每周大整理一次的目標很容易破功，不如規定自己脫下外套就掛回衣櫥，一個小改變就自動解決客廳一大亂源。
下對決心，改變就會更簡單。這是作者高盛總經理卡洛琳從生活中深刻的體悟。在現今快節奏、沒有空隙的生活中，想要改變，不是要下更大的決心，而是要善用微決心（microresolution）。先找出能產生效果的微行動，不斷重複練習，直到目標成為習慣。再忙、再累，改變也毫不費力。
最新
便宜團購全書分為17章，作者以成功與失敗經驗為例，解釋並示範練習微決心的7個法則：
一次最多只下兩個決心
想要的結果必須令人熱血沸騰
網購人氣商品目標必須簡單容易
暢銷排行 根據個人狀況量身打造目標
善用提示觸發行動
步驟明確，而且要能衡量
能夠立見微決心的成效
從終結雜亂、提升溝通效率、精準花費、建立好關係、到均衡節食、達成健身、改善睡眠，心所嚮往的每個目標，都有逐步達成的路徑，全方位做到改變。
從毫不費力的微行動開始， 你可以過一個不再後悔的人生！
推薦語
我很喜愛這本書，從頭到尾，充滿智慧、洞察、聰明靈巧的微型建議，你可以實際執行這些建議，改變你的生活。作者筆觸幽默平實，卻也鞭辟入裡。這是一本必讀的實用佳作。”
網友超推
耶魯大學法學院教授，《虎媽的戰歌》(Battle Hymn of Tiger Mother)作者
“這是一本真正實用有效的自我改進主題書籍，作者結合科學研究和實例，提供強而有力的激勵自我改進建議：節省更多，吃得更少，變得有條不紊，提振意志力，改用微決心方法來實現我們的新年新決心。
這是自《搞定》(Getting Things Done)一書後最實用的搞定指南。”
活動商品
賓州大學華頓商學院教授、《給予》(Give and Take)作者
團購熱門商品“這本書幫我做到的唯一一件事是促使我養成經常用牙線潔牙的習慣，這使我喝的紅酒量減少，進而使我減少責罵小孩，進而使他們更常主動做洗碗盤的事。誰能料到養成用牙線潔牙的習慣會大大改變你的生活呢？”
有線電視新聞網(CNN)人類行為專家
商品訊息簡述:
作者： 卡洛琳‧阿諾
新功能介紹- 原文作者： Caroline L. Arnold
- 譯者： 李芳齡
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「冰與火」最終集挨轟爛尾！ 粉絲連署重拍
人氣影集《冰與火之歌：權力遊戲》，在台灣時間今天(20)早上播出最終季最後一集，不過大結局卻被批評爛尾，超過12位主角的命運、以及情節發展被劇迷罵翻，甚至有破百萬的粉絲，連署重拍。
黑化的龍后在勝利後，站出來與自己的軍隊見面，人氣影集《冰與火之歌：權力遊戲》在台灣時間20日早上，播出最終完結篇，卻出現始料未及的劇情，讓觀眾罵聲連連。
第5集片段：「但我愛妳，妳永遠都是我的女王。」
主角的命運、以及情節發展充滿爭議，被劇迷罵翻，留言全是這結局簡直史詩級失望、結局第二天，編劇駕崩、爛尾，失望。破百萬人聯署重拍，然而大陸「騰訊美劇」微博則突然在20日早上寫下，完結篇因為介質傳輸，問題不能如期上線，被猜測和中美貿易戰有關，騰訊股價甚至還跌了百分之2.5。
即便如此，美國調查預測，完結篇影響近三千萬名上班族，包括請假、遲到或分心，播出第八季以來，美國企業損失33億美元的生產力。
影集《冰與火之歌：權力遊戲》：「說實話，我從來沒有在意過他們，不論他們無辜與否。」
爛番茄上，第八季評價從首集百分之92的新鮮度，一路下滑到全系列最低的百分之47，最終季每集預算平均高達台幣4億7000萬，上季最後一集更打破美國收視紀錄，共1650萬人觀看電視或網路首播，期待許久的大結局卻是如此好物分享人氣產品排行榜下場，影迷無法接受。
張又俠、李作成 血戰一役成名
旺報【記者林永富╱專題報導】
大陸最近一屆中央軍委，6位軍方高層中2位有中越戰爭經歷。一位是軍委副主席張又俠，一位是軍委聯合參謀部參謀長李作成。此外，解放軍東部戰區司令員劉粵軍及西部戰區司令員趙宗岐，也都是中越戰爭的英雄人物。
張又俠父親是中共「開國上將」張宗遜，他們是解放軍第2對「父子上將」。1979年，26歲的張又俠擔任第14軍40師118團的連長，在攻打敵人陣地時久攻不下，張又俠主動請纓帶軍突襲，一舉拿下陣地。1984年，中越邊境再起衝突，張又俠以14軍40師119團團長投入老山戰役有出色的表現。在奪下主陣地後率團堅守，使得越軍陣亡3000餘人。戰後所在團被授予集體一等功。
李作成曾在中越邊境戰中負傷帶隊與敵人血戰26個晝夜，他曾用左手抓住敵人發燙的槍管，右手提著衝鋒槍射擊。等到敵人被擊斃後，他才發現自己抓槍管的手燙得滿是血泡，右臂也被子彈打穿，鮮血直流繼續戰鬥。一位老兵曾說，李作成在戰場上打仗不要命，湖南人的霸蠻，湘軍的血性，在他身上盡顯無疑，被中央軍委授予光榮的「戰鬥英雄」稱號。
1979年2月對越自衛還擊戰爆發，26歲的劉粵軍在營救被越軍包圍並已負重傷的123師副師長李德元的行動中身先士卒，親自操縱一挺重機槍，猛打越軍火力點。當時目擊此次戰鬥的一名偵察排長說，劉粵軍連長那姿勢使敵人聞風喪膽！劉粵軍率領4連成功的打退了偷襲越軍的襲擊，在叢林中和路邊撂下了數不清的敵軍屍體。劉粵軍事後獲得「戰鬥英雄」的光榮稱號。
祖父是出生於現在南韓境內朝鮮族的趙宗岐，15歲入伍，陰差陽錯來到雲南邊疆。中越作戰打響時，趙宗岐為118團司令部偵察股長。他親自帶領分隊，滲入敵縱深遠達10公里，捕捉俘虜瞭解敵情，對118團及40師的作戰行動提供了大量有效的情報。當時趙宗岐還經常自己化裝成越南人，頭戴椰殼帽，潛入敵營區搜集大量情報。為部隊贏得「老山英雄團」美譽。（系列八之六）
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