【推薦產品】木柵動物園~熱銷中
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特別是備受矚目，即將於春節開放參觀的貓熊團團和圓圓，本書花了相當篇幅加以介紹。
書前還附有一張動物園導覽圖，以便讀者找尋各展示區、館。
本書特色新書排行榜本書不網友開箱介紹只是單純地介紹木柵動物園的動物，重點在於知識的層面，所以書中還補充了相關的生態資訊和人文知識，並且各章章末還附有學習單，供小朋友做練習，適合老師帶學生、家長帶小孩參觀木柵動物園時加以參照。
本書介紹的動物都是小朋友比較有興趣，又比較容易看到的，特別是考量貓熊團團及圓圓即將來台，並於春節期間開始展示，所以在書中也特別介紹貓熊，相信能引起讀者注目。
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商品訊息簡述:
作者： 黑熊哥哥
新功能介紹- 出版社：狗狗
新功能介紹 - 出版日期：2008/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
19歲男長出「女胸」 醫：吃這些要小心！
飲食不當或體重過重，竟會讓男生也長出「女性乳房」。中國大陸有一位19歲的男子就長年深受這個問題困擾，看診後也沒有得到改善，使他不得不彎腰駝背，連個性也逐漸變得孤僻，最後決定透過手術將乳房切除，恢復正常。
根據《溫州晚報》報導，中國大陸一名19歲年輕男子，身高、體重都很正常，卻在13歲開始發育後發現，他的右側乳房非常不一樣，「有著和女性一樣的胸部及乳頭」，甚至長到A罩杯，讓他不敢抬頭挺胸，總是需要遮遮掩掩。
更尷尬的是，這名男子僅有右側乳房發育，左側就和一般男性相同，左右不對稱，讓他更加困擾，上學時也都害怕被同學發現，不敢游泳、打籃球，使他的個性變得越來越孤僻。他的父母帶著他四處求醫，吃了各種藥方，卻始終不見成效，最後決定在溫州市中心醫院動手術，切除右側乳房，恢復正常。
該院的外科主任潘忠良表示，這名男子身體檢查的各項指數都正常，飲食習慣也無不妥，他推斷，可能是他對體內雌激素較為敏感，才導致這種現象發生。潘忠良也說到，男性肥胖患者的乳腺發育症發病率較高，乳房異常增大，多與飲食習慣、肝功能不佳有關。
對於乳腺發育症，潘忠良提醒，最好不要過度食用含有雌激素的食品，例如豆漿、蜂皇漿，含有激素的炸雞也要少吃，否則容易導致體內雌激素上升，刺激乳房生長。
實習編輯／陳熱賣商品優惠網站沛錡
夜班、輪班睡眠混亂？醫師教你健康睡
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。
根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16％，至2013年已上升至22％，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深為睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊和想睡覺，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生活品質。
認識「輪班工作障礙」
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，罹患輪班工作障礙比率最高的是從事夜班工作者，達14至32％，其次是換班式輪班的8至26％。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7至8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
從排班制度改善「輪班工作障礙」
這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他情緒障礙。魏玉亭醫師表示，要改善輪班工作障礙最好的方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，建議：
1） 暫時不要輪夜班。
2） 調慢換班的速度：1個月後再換另一種班別。
3） 從逆時針方向換班模式：從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向：從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
就生理時鐘而言，魏玉亭醫師也提醒，排班應考量員工的年齡和個人偏好，如：習慣早睡早起者較能適應清早班，習慣晚睡晚起者較能適應夜班。如果可行，最好可以讓員工選擇適合自己的輪班時間。
輪班勞工如何健康睡
至於輪班勞工要如何好好睡覺？魏玉亭醫師建議以下提供幾個小技巧，以加速適應輪班的型態：
1） 想把生理時鐘往後延／傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到生理時鐘的調整；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
2） 輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
「失眠」的問題，則需要建立良好的睡眠習慣，方式包括：
1） 須白天入睡／建議應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪黑激素。
2） 休假期間／建議仍比照原來輪班工作時的作息，或是採取「定錨式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小時」和「隨機4小時」。無論輪值日班、夜班或休假，每天在固定的時間睡上4小時，可產生「定錨」效果，維持內在生理節律；另外的4小時睡眠，則視作息變化再來調整。如果工作時有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建議工作前可以小睡 1小時，或是在工作4小時後，用餐與小睡1小時，都有助於減少工作期間「反應遲鈍」的情形。
魏玉亭醫師指出，現今24小時運轉不停歇的社會型態，輪班工作已無可避免，輪班工作者承受著較大的身心壓力與健康風險，容易產生「輪班工作障礙」。因此提醒輪班工作者應依據個人狀況加以調整，睡好睡飽，才有可能適應輪班作息，保持健康和生產力。
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