【限時商品】第一次下圍棋就上手修訂版~熱銷中
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商品訊息描述: 入門圍棋的四要領
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● 先取角、邊，再取中盤→入門圍棋有哪些實用的戰術或技巧？
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本書教你
● 認識圍棋術語
● 正確的規則與下法
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● 對弈禮儀素養
AI圍棋打敗人類最強棋手是不爭的事實，然而圍棋絕非只是一項輸贏論的對弈遊戲。兩千多年的文化底蘊，使得其中的棋理深不可測，最新出版古今名人蘇東坡、諾貝爾文學獎超值推薦得主川端康成更是從圍棋中悟出禪意、道理。圍棋，不只是平面的黑白戰爭，隨著底蘊的累積，棋子已經慢慢下到了棋盤外……
「圍棋從布局開始，一直到中盤、最後的收官，每一個階段都是經過謹慎的思考。一旦一手棋下錯，很可能滿盤皆輸！圍棋的棋理如同人生道理，『攻彼顧我』、『逢危須棄』不管是運用在下棋還是人生處世都很管用。這項益智競技所蘊含的文化思維，或許就是圍棋如此令人著迷的原因」
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商品訊息簡述:
作者： 劉至平
新功能介紹- 出版社：易博士出版社
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女婿玩笑話想喝雞湯…隔天岳母煮好親送 他感恩：這是愛
一段婚姻如何維持，除了夫妻之間的相處外，彼此家人怎麼互動也是重要關鍵。如果雙方的父母都喜歡，那這樣可是省去很多麻煩。最近有一名男網友發文提到，自己偶爾會跟丈母娘開玩團購人氣商品春節送禮推薦笑說「想喝妳煮的雞湯」，沒想到隔天丈母娘就煮好還親自送過來，他最後感性地說「原來我喝的是愛」。網友們看完後更是直呼羨慕，要他好好珍惜這段得來不易的緣分。
該名男網友在臉書社團「爆廢公社」發文和分享照片，內容提到「我丈母娘真的很可愛，她今年已經70多歲了，每次拿生活費給她的時候，偶爾跟她開玩笑想喝她煮的雞湯，隔天丈母娘當真就會煮好送過來。原來我喝的不是湯，是愛。」從他分享的照片看到，一碗看起來美味又可口的雞湯就放在桌上，讓人看了忍不住口水直流。
發文一出，吸引超過3千人按讚，許多人更是在底下留言「真幸福！有這樣的丈母娘要好好珍惜」、「老人家喜歡聽到你煮的東西好好吃，拜託她再煮她會覺得很有成就感」、「這女婿沒白疼」；還有網友分享同樣經歷「我媽也愛煮好喝的雞酒給我們喝，補愛」；不少人更形容丈母娘滿滿的愛，也驗證了俗話常說的「丈母娘看女婿，愈看愈有趣！」
夜班、輪班睡眠混亂？醫師教你健康睡
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。
根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16％，至2013年已上升至22％，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深為睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊和想睡覺，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生活品質。
認識「輪班工作障礙」
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，罹患輪班工作障礙比率最高的是從事夜班工作者，達14至32％，其次是換班式輪班的8至26％。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7至8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
從排班制度改善「輪班工作障礙」
這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他情緒障礙。魏玉亭醫師表示，要改善輪班工作障礙最好的方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，建議：
1） 暫時不要輪夜班。
2） 調慢換班的速度：1個月後再換另一種班別。
3） 從逆時針方向換班模式：從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向：從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
就生理時鐘而言，魏玉亭醫師也提醒，排班應考量員工的年齡和個人偏好，如：習慣早睡早起者較能適應清早班，習慣晚睡晚起者較能適應夜班。如果可行，最好可以讓員工選擇適合自己的輪班時間。
輪班勞工如何健康睡
至於輪班勞工要如何好好睡覺？魏玉亭醫師建議以下提供幾個小技巧，以加速適應輪班的型態：
1） 想把生理時鐘往後延／傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到生理時鐘的調整；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
2） 輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
「失眠」的問題，則需要建立良好的睡眠習慣，方式包括：
1） 須白天入睡／建議應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪黑激素。
2） 休假期間／建議仍比照原來輪班工作時的作息，或是採取「定錨式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小時」和「隨機4小時」。無論輪值日班、夜班或休假，每天在固定的時間睡上4小時，可產生「定錨」效果，維持內在生理節律；另外的4小時睡眠，則視作息變化再來調整。如果工作時有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建議工作前可以小睡 1小時，或是在工作4小時後，用餐與小睡1小時，都有助於減少工作期間「反應遲鈍」的情形。
魏玉亭醫師指出，現今24小時運轉不停歇的社會型態，輪班工作已無可避免，輪班工作者承受著較大的身心壓力與健康風險，容易產生「輪班工作障礙」。因此提醒輪班工作者應依據個人狀況加以調整，睡好睡飽，才有可能適應輪班作息，保持健康和生產力。
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