【精選優惠】生死習題：人生最後的必修課~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 熱門產品生命是如此脆弱，猶如泡沫在超人氣產品風中破滅。
想一想，這是多麼奇妙的事，吐出一口熱門商品氣，接著又吸進一口氣；
睡了一夜，第二天又醒過來。 ——龍樹菩薩
死亡是必然的，我們卻對它一無所知。
本書藉由瀕死病人的真誠告白活動商品必看好書，照亮我們對「生」與「死」的迷思，引導讀者深入心靈觀照：在每一個當下經驗中，如實面對自己所有的潛在性格，釋放生命的洞察力與創造力。
作者擁有多年的靜修體驗與第一手的安寧照護經驗。書中，他藉著瀕臨死亡者的生死故事，提出探索生命的重要觀點與問題。豐富的練習題，撼動了我們的慣性思維與行為模式，引導我們拋棄虛妄的恐懼，活出死亡、活出生命。
作者簡介最近流行商品羅尼．史密斯Rodney Smith精選優惠羅尼．史密斯曾在緬甸追隨馬哈希尊者（Mahasi Sayadaw）剃度出家，之後前往泰國的「解脫自在園」（Wat Suan Mok）追隨佛使比丘（Ajahn Buddhadasa）修好康活動行了三年。1983年還俗之後，成為安寧病房的專職工作人員，並於全美國指導內觀禪修。過去十六年來，羅尼全心投入安寧療護領域中各種不同的工作。目前，他是全職的禪修老師，舉辦禪修課程、禪修營，並提供心靈諮商。他是麻州巴瑞市（Barre）「內觀禪修社」 （Meditation Society）的資深指導老師，亦是西雅圖「內觀禪修社」的創辦人之一與指導老師。
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商品訊息簡述:
作者： 羅尼．史密斯
新功能介紹- 原文作者： Rodney Smith
- 譯者： 鄭清榮
- 出版社：法鼓
新功能介紹 - 出版日期：2009/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界最重兒童是他！才10歲體重飆到196公斤
全球最胖兒童的紀錄又被刷新了！在巴基斯坦年僅10歲的阿布拉爾(Mohammed Abrar)，體重高達196公斤，成為最新的「世界最重兒童」。但過重的體重不但對他的健康有害，也影響了他的日常生活，無法自由行走，最後只能靠「減重手術」才能生存。
綜合外媒報導，阿布拉爾出生時，體重是在正特惠便宜常範圍內的3628公克，在他6個月大時，體重已經成長到19公斤。他的母親表示，阿布拉爾的胃口一直很好，喝奶的份量是哥哥姊姊同年齡時的5倍；2歲的他更能一口氣喝掉2公升的牛奶，還老是喊餓，「他的胃簡直像是個無底洞」。
阿布拉爾6歲時的體重就已經達到95公斤，食量是一般成年人的4倍，隨著年齡、體重的增長，阿布拉爾的日常活開始受到影響，難以自由行動，無法奔跑、嬉戲，也不能上學。他的爸媽還特別訂製了一張能夠支撐他體重的床，整天只能躺著或坐著，若他站起來走路，一次也無法超過3步。現在，10歲的阿布拉爾體重已經高達196公斤，嚴重影響到他的健康及生活。
最後，阿布拉爾的父母決定帶他到醫院求診，求助巴基斯坦最有名的減重醫生，為他進行胃束帶手術及袖狀胃切除手術，藉此縮減胃的大小，以達到減重效果。期待在手術過後，能夠讓阿布拉爾的體重慢慢恢復標準，過上正常人的生活。
實習編輯／陳沛錡
吃糖好幸福？ 精製糖類成慢性病元兇
【健康醫療網／記者黃思齊報導】減肥、減重，是許多人掛在嘴邊的習慣語，但卻是一項事實；據統計，台灣已成為亞洲肥胖者最多的冠軍。對此大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說明，「生活習慣」是造成肥胖的元兇，特別是現代人壓力大，常會以甜點、手搖杯來犒賞自己，久而為之過量食用精製糖，不僅會造成肥胖，更會種下慢性病隱憂。
正確飲食習慣不可忽視 降低疾病風險
現代人生活模式改變，日出而作、日落而息幾乎不可能，常是加班應酬，超過晚餐時間進食、吃宵夜配酒精，隔日沒時間吃早餐便趕著上班；長期的錯誤飲食習慣造成身體負擔，在免疫系統較弱時便會反攻。因此，凃宜辰提醒，務必讓自己養成「正常飲食習慣」，除了在適當時間進食外，避開高油、多調味的烹調方式，並注意讓自己餐餐多元飲食配合細嚼慢嚥，方能養成強壯的身體，減少疾病危害。
精製糖危害大 勿因舒壓過度攝取
此外，上班族久坐運動量低，又因為壓力大，時常透過「吃」來舒壓也務必留心；特別是每日午間來個手搖飲搭配中餐、下午同事相約再加訂飲料下午茶，飲料中的「精製糖」恐成為促成慢性病的隱形兇手。
過多的精製糖不僅會造成記憶力變差，高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等也都與此相關。凃宜辰說明，男性每日精製糖的建議攝取量約 9 顆方糖為限、女性則約 7 顆，切勿讓自己超過範圍。另外，小朋友的糖分攝取也須注意，精製糖會造成生長激素停止分泌約 2 小時，進而影響成長，因此，建議民眾口渴時還是飲用開水為佳，避開精製糖類影響身體機能。
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