【限定商品】臺灣原住民織物-織紋結構與圖案分析(泰雅族篇)精~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 自我提升必備好書介紹 本書以工業性的技術圖表方式紀錄泰雅族織紋和圖案組成，詳細的解析台中縣立文化中心10件館藏泰雅族織物之結構、技術、經、緯線的交織規則，並試圖找出期應用技術之理論根據，另外亦從泰雅族特殊必買省錢方法的圖案及其喜愛使用的色彩思考他們的人文性格與美學觀念，可供專業染織人士及有意發展原住民網購人氣商品文化產業者，作為參考及欣賞。
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商品訊息簡述:
作者： 蔡玉珊
新功能介紹- 出版社：台中縣立文化中心
新功能介紹 - 出版日期：2006/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北蝴蝶地景公園 花海、光雕閃耀浪漫
新北市舉辦河濱蝶戀季，利用23萬株花草和50萬顆LED燈，在板橋江翠蝴蝶地景公園，創造出美麗花海和浪漫光雕，夜間閃耀繽紛，吸引不少民眾打卡。
穿上圍裙，新北市長侯友宜親自做出，熱呼呼的雞蛋糕，送給排隊民眾，先預祝大家母親節快樂。
新北市長侯友宜：「雞蛋糕其實是比較容易做的，因為雞蛋糕小朋友最喜歡吃，今天看到很多媽媽，帶小孩子來，分享快樂。」
打造新北河濱蝶戀季，市府從4月19日開始，利用23萬株草花和50萬顆LED燈，在板橋蝴蝶地景公園，打造美麗花海和浪漫光雕，到現在已經吸引超過上萬市民，踏青野餐。
新北市長侯友宜：「晚上從5點半到10點，滿滿都是人，來這邊逛我們最漂亮的，氣氛的蝴蝶公園，因為很多人都來了，所以我們特別開放到6月2日，希望更多民眾到我們高灘地蝴蝶公活動商品暢銷商品園。」
萬紫千紅的燈光美景，還有許多蝴蝶造型的裝置物，不管白天還是晚上，都有不少人拍照打卡，最後兩個禮拜，民眾要把握機會。
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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