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商品訊息描述: 暢銷商品網友一致推薦>特惠活動 《活出健康－慢性病自我管理》是具有研究實證的健康參考用書。許非逛不可多患有慢性病或慢性健康問題的人，大多數時間都不在醫院或診所。因此本書旨在幫助慢性病患者能夠學習與應用在日常生活中管理慢性病症的知識和技巧，並有健康的身心持續從事需要與想要的日常活動！
第四版的《活出健康－慢性病自我管理》將舊版內容重新修改，讓讀者容易閱讀並更新最新研究成果與資訊。本書內含許多重要且實用的自我管理技巧、建議與健康策略，讓慢性病患者建立信心管理自身慢性疾病與病症熱賣產品，如：疲勞、疼痛、呼吸短促、失能，以及憂鬱。本書也鼓勵讀者依據自身情況制訂行動計劃、作出決定，並且找尋資源與支持。
新書排行榜產品《活出健康－慢性病自我管理》在全球已幫助成千上萬的慢性病讀者逐步增加且最大化身體潛能，進而獲得更多生活樂趣。本書的目標是幫助慢性病者活出健康與過著有意義且多彩的生活。
『本書所介紹的自我管理技巧以美國史丹佛大學醫學院持續進行的實證研究熱銷新書為根據，其內容獲得多位醫療與其他專業領域之專家，以及全球數以千計慢性病患者給予建議及回饋。』
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商品訊息簡述:
作者： Kate Lorig DrPH, Halsted Holman MD, David Sobel MD MPH, Diana Laurent MPH, Virginia González MPH, Marion Minor PT PhD
新功能介紹- 譯者： 陳俊佑, 郭佳寧, 李瑞祥, 鄭又升, 蔡佳芬, 趙靄儀, 董懿萱, 駱菲莉, 陳麗華, 洪淩鈺
- 出版社：華騰文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/18
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中美貿易戰洩憤 川普馬桶刷淘寶熱賣
中美貿易戰持續延燒，大陸民間同仇敵愾，一款川普造型的馬桶刷在淘寶爆紅，不少民眾用它來刷馬桶宣洩情緒，賣家也刻意把價格壓低，甚至還附送一捲印有川普頭像的衛生紙，除此之外，大陸央視電影頻道也特地更改黃金時段節目表，改播抗美援朝的戰爭紀錄片，激勵士氣意味相當濃厚。
川普馬桶刷使用影片：「我可以告訴你我要說的是。」
美國總統川普話才說一半，怎麼聲音就像溺水一樣，原來他變成了馬桶刷。
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大陸主播：「連續三晚在黃金時段改播抗美援朝影片，英雄兒女上甘嶺和奇襲。」
放棄娛樂節目，改播戰爭紀錄片，目的就是要喚起大陸民眾的民族意識，其中一部上甘嶺，講述的就是當年打贏美軍的一場關鍵戰役，激勵士氣意味相當濃厚。
面對中美關係持續惡化，大陸從上到下同仇敵愾，既然談判桌上插不了手，那靠創意商品、電影來發洩總可以吧。
每天2小時，大腸癌機率暴增7成
Juan Gaertner/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
最近的研究表明，長時間坐著觀看電視時長時間會使50歲之前患上大腸直腸癌的風險增加。對於從直腸開始的癌症來說，這種效應似乎最強，與運動和體重指數（BMI）無關。也就是說即使你是瘦子，久坐看電視都會提高風險
當他們診斷50歲以下人群的大腸直腸癌時，醫生通常將其稱為年輕發病的大腸直腸癌。JNCI癌症譜系期刊，是最早將特定久坐行為與年輕發病的大腸直腸癌風險聯繫起來的研究之一。
雖然其他人已經表示在觀看電視時長時間坐著可能是大腸直腸癌的風險因素，但他們並沒有特別關注年輕發病的大腸直腸癌。新研究背後的研究人員指出，年輕發病的大腸直腸癌通常比大腸直腸癌更具侵略性，導致生存率更低。
在權威醫學網站《medicalnewstoday》訪問密蘇里州聖路易斯華盛頓大學醫學院外科系擔任助理教授的曹易，他表示，這一新發現「可能有助於識別那些高危人群並且可能從早期篩選。」
大腸癌和直腸癌
大腸直腸癌是從大腸或直腸開始的癌症，在細菌的幫助下，大腸可分解未消化的食物，並從中提取水和鹽。消化的最後階段的殘留物然後進入直腸，直腸通過肛門以糞便的形式排出廢物。在大多數情況下，大腸直腸癌起因於在腸道部分的息肉。息肉可能需要很多年才能變成腫瘤，並不是所有的息肉都會變成癌症。
延伸閱讀：鐵吃太多易長息肉變大腸癌 7警訊出現最危險
腫瘤首先進入腸壁然後超出的程度決定了癌症的嚴重程度和階段。根據世界癌症研究基金會2012年的統計數據，在全球範圍內，大腸直腸癌是第三大常見癌症，每年估計有140萬新發病例。
在美國，國家癌症研究所的監測表明，大腸直腸癌是第四大常見癌症，2015年，大約有1,332,085人患有這種疾病。該研究的作者指出，儘管美國和許多其他國家的大腸直腸癌總體發病率正在下降，但年輕發病的大腸直腸癌並非如此。他們指出，雖然仍然相對罕見，但20-49歲人群的大腸直腸癌發病率「急劇上升」。
需要確定更具體的風險因素解決年輕發病大腸直腸癌上升趨勢的一種方法是早期診斷。為此，需要確定那些早發性疾病風險較高的人。然而，到目前為止，很少有研究確定了20-49歲年齡段特有的危險因素。
對於他們的調查，曹博士及其同事轉向護理健康研究，該小組分析了89,278名女性的數據。這些數據包括有關癌症診斷和久坐行為的調查，包括女性坐著和看電視的時間。
在22年的追蹤期間，118名女性被診斷為年輕發病的大腸直腸癌。然後研究人員進行了一項分析，將發生癌症的女性與未發生癌症的女性進行比較，重點關注他們坐著看電視的時間。
他們發現「久坐不動的電視觀看時間」與年輕發病的大腸直腸癌風險較高之間存在聯繫，即使在調整了已知的危險因素後，例如BMI，運動，飲食，吸煙和大腸直腸癌家族史。
分析顯示，每天坐著和看電視超過1小時與發生年輕發病的大腸直腸癌的風險相比增加了12％。隨著電視觀看時間的增加，風險的大小也隨之增加。每天坐著和看電視超過2小時與年輕發病的大腸直腸癌的風險相關，後者高出近70％。此外，對於從直腸開始而不是結腸的癌症，效果似乎更明顯。
他們指出幾種生物機制支持他們的觀察。長時間坐著可能意味著糞便中的任何致癌因子，例如膽汁，都有更多的時間來影響腸道。研究還將這種類型的久坐行為與葡萄糖代謝受損和維生素D水平降低聯繫起來。
積極的生活方式很重要
作者得出結論，研究結果強調保持積極生活方式的重要性。然而，作者承認他們沒有檢查其他長時間的坐姿行為，例如手機的使用。造成這種情況的部分原因是智慧型手機只問世了十多年，這些人還沒來得及長出癌症。
該研究的另一個局限是它只包括女性。研究人員呼籲進一步研究，以找到他們的發現的生物學解釋。此外，還需要找出對於花費大量時間坐著的人進行更密集的篩查是否有任何好處。
延伸閱讀：大便浮一層油是出大事了？歐瀚文：出現這症狀不注意，恐是大腸癌末期
參考資料：medicalnewstoday
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