【好康】控制革命（下）~熱銷中
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作者： 貝尼格原著
新功能介紹- 原文作者： James R.Beniger
- 譯者： 俞灝敏‧邱辛曄合譯
- 出版社：桂冠
新功能介紹 - 出版日期：1998/02/01
- 語言：繁體中文
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果粉看過來！ 電信三雄開賣新款iPad並公布資費
電信三雄今天宣布，2019年全新iPad mini、iPad Air開賣，並公布資費方案，月付新台幣1399元綁約30個月，iPad mini 64GBWiFi版購機0元起。
2019年全新iPad mini、iPad Air登台，主打配備Retina顯示器，有64GB及256GB兩種容量，其中，第5代iPad mini螢幕大小為7.9吋，Wi-Fi版的重量為300.5公克；第3代iPad Air螢幕大小為10.5吋，Wi-Fi版的重量為456公克。新款iPad mini與iPad Air同步支援第一代Apple Pencil。
電信三雄今天起陸續於全台指定門市開賣2019全新10.5吋iPad Air、7.9吋iPad mini (Wi-Fi)及(Wi-Fi +Cellular)版。
電信三雄也推出資費方案，比較之下約略相同，月付1399元綁約30個月，iPad mini 64GB WiFi版購機0元。其中，中華電iPad Air (Wi-Fi) 64網友開箱介紹精選優惠GB搭配中華電信大4G智慧暢玩方案，月繳999元(租期36個月)，即享上網吃到飽，iPad Air (Wi-Fi) 64GB購機價6190元。
因應畢業季帶動學生及社會新鮮人添購平板的需求，中華電也推出青春無敵學生方案，月付588元，iPadmini (Wi-Fi) 64GB不到萬元。
遠傳電信月付1399元，iPad Air 購機1690元起；iPad mini更能以0元帶回家；台灣大哥大「4G+飆速方案」，月付999元、綁約30個月，2019年全新iPad mini、iPad Air分別只要約4000、8000元的價格。
蘋果經銷通路德誼數位日前已宣布，全新iPad Air、iPad mini已於14日在北部門市開賣，果粉預購金色占5成，德誼看好此次新款iPad開賣，將帶來4成左右的銷售成長。（中央社）
只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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