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下面附上一則新聞讓大家了解時事
持瓦斯槍抵頭！國中生逼同學DIY還揪舅舅恐嚇勒索
新北市一名13歲的少年小傑(化名)去年霸凌同校同學小宣(化名)，不僅用瓦斯槍威脅對方幫忙一名小六男童口交，還強迫自慰，事後又以小六男童受到心靈創傷為由，找黃姓舅舅持瓦斯槍射擊對方，並毆打、索取1萬元；新北地檢署17日依傷害、恐嚇取財罪嫌起訴黃男，而小傑與小六男童則移超值推優惠網站送至新北地院少年法庭審理。
據起訴書指出，小傑去年12月間邀約小宣到公園試射瓦斯槍，雖然遭到對方拒絕，小傑卻恐嚇說「你不出來試試看」，隨後兩人依照約定抵達，小傑卻帶著小宣到新北市土城區住處，並持瓦斯槍抵住對方頭部，要求他對小六男童舔腳趾、口交等行徑，隨後再逼他自慰；而整個過程，也被小傑與小六男童錄下來。
隔天凌晨，小傑以小六男童受到心靈創傷為由，帶著23歲的黃姓舅舅找小宣談判，舅姪兩人先持瓦斯槍射擊小宣，再動手毆打，並向他勒索1萬元，還說可以每週交500元分期還清；事後，小六男童將小宣的自慰影片上傳到臉書，影片在同學間傳開，案件才跟著曝光。
警方剛開始以性侵罪移送，經追查後才發現原來小宣是遭到霸凌；庭訊時，小六男童供稱，被小宣口交時其實感到噁心，但因小傑在旁不敢拒絕；小傑則表示，因小宣有找人到公園談判，才會找舅舅助陣；黃男則辯稱，小宣打他姪子，還弄壞小六男童手機，才會叫他賠償，並坦承有動手打對方。
實習編輯／許雅筑
《TVBS》提醒您：
◎拒絕暴力 請撥打113
◎反霸凌專線：0800-200-885
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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